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動きで治す。

月曜日の水練200×4(タイムなし😬)で肩筋痛!

…だったのが水曜日軽めのto1000mで疲労感はあるものの肩は楽になった感じ。

と、ここで調子こくと蓄積しちゃうので次の月曜日まで充電🔋

少し大人になった'(オヤジだろ🙄)ヂテンシャ少年でした〜。






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ホームチェンジ

休日なかなかロングアタック🚴にありつけないオヤジになったヂテンシャ少年。

ジムで筋トレもいいけど最近またスイムが面白くて迷わすプールへ…。

ホームなんて格好いいんもんじゃないけどよく行く葛岡プールはジャグジー付き♨️
モチベ上がらないときなんかは即♨️
(何しに来てんの🙄)
ただ一つ気になるのは水温が高い😓

月曜日は気分転換により近い(かなり近い)水の森へ…。

久しぶりちょっと追い込んで200×4。
葛岡じゃ行けてないかも?
水温2℃位低いかな?(適温)

やっぱ水練するなら水の森だな!

調子こいて今日休憩時間にGO💦

下半身発達のオヤジになったヂテンシャ少年は下半身が沈みがちなのがネック😓

youtubeで見た前傾姿勢を真似て見た🏊

ん〜いい感じ。

また調子こくとオーバーペースになっちゃうオヤジになったヂテンシャ少年😬⚠️

ほどほどに😌

レトルトもこんな感じだと美味そうだよね

いやいやこれは自分の賄い😋

・・・硬直

歳の割には身体の柔軟性を保っていた(自負)オヤジ

になったヂテンシャ少年😬

数日前に何気にストレッチ🙄

かた〜‼️いた〜‼️

身体は正直である。

頑張った結果はなかなかでないけどサボった結果は

確実に実る(?)

なんか危機感を感じたのか毎朝布団の上でストレッ

チ始めたオヤジになったヂテンシャ少年😵

「そう言えばうちの婆さんも毎朝こんな事してたな

ぁ〜」

俺もそろそろ…🙄

やっぱりこれ!

バナナ好きなオヤジになったヂテンシャ少年!

これさえあればどこまでも走れる…

ような気がする。


すべては気からである😬

遠い復興

縮小開催によりなんとなく寂しさが感じられた2017

ツールド東北!

それでもまだまだ沿道に目立つ仮設住宅で暮らす被

災住民の一生懸命な声援が場を盛り上げてくれた!

負けじと手を振り声援に応えるライダー達。

色々な思いを乗せた自転車が向かうゴールはひと

つ「復興」。

走行管理ライダーとして5年目を迎えたオヤジにな

ったヂテンシャ少年🚴

修復されて行く風景に喜びを感じる半面、未だ仮設

での生活を強いられている被災住民。

復興に優先順位は付け難いが「心」の復興だけが取

り残されて行くような感じがしてならない。

蛇田で気になっていた中華屋さん「桂林館」でランチ

これで800円😵
コスパMAX👍
僅かな経済効果支援😁
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