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筋トレ

しばしプール離れなオヤジになったヂテンシャ少年です。

プチ炭水化物ダイエットも10日間やり通したのはいいけれどなんとなく「米、麺、パン」の摂取に嫌悪感があり

現在1日一食。それも朝or昼。

年齢かさむごとに高たんぱく低カロリーがよろしゅうようで「大豆たんぱく」が中心かな。

冬季トレーニングと言えば筋トレ。

先輩のコラムに「長距離を耐え抜くのは上半身にあり」と。・・・(現役全日本クラスの話だけどね。)

まあそれにしても今オフシーズンはよく筋トレしてましてその分、水練の余裕がなく今夜もジムのガラス越しに

見てるだけ~。

丁度コースがら空きになったころにはパンプアップ!

数年前ならそれでも1500mは行ってたんだけどなぁ・・・。

加○を感じるオヤジになったヂテンシャ少年でした~。







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